左旋肉碱是一种类氨基酸在减肥中对于帮助脂肪代谢是非常有帮助的，在运动中能够帮助提高体内脂肪的氧化速率和体内脂肪酸的分解，汤臣倍健左旋肉碱是非常受欢迎的一款产品了，那么汤臣倍健左旋肉碱怎么样呢？汤臣倍健左旋肉碱怎么吃好、有什么注意事项，下面我们一起来看看吧。

汤臣倍健左旋肉碱

汤臣倍健左旋肉碱每片含肉碱268.4mg，不仅添加了左旋肉碱还添加了多种茶多酚类物质和荷叶提取物，能够帮助身体加快脂肪的燃烧抑制体重的增加，具有非常好的减肥功效。准确来说，左旋肉碱不是减肥药只是作为一个脂肪搬运工，服用左旋肉碱再配合有氧运动是会让减肥达到事半功倍的效果，所以汤臣倍健左旋肉碱是非常受欢迎的。

左旋肉碱什么时候吃比较好呢？左旋肉碱最好是可以在运动前1小时服用，因为左旋肉碱是在服用后1～6小时发挥作用的人，在服用后配合有氧训练是有非常明显的减脂效果的，如果是对于经常健身的人来说，可以选择在运动前半小时服用，平时不运动的可以选择在吃饭的时候服用但还是建议配合运动，需要注意的是睡前半小时内不要服用左旋肉碱，可能会影响入睡和睡眠质量。左旋肉碱产品不建议长期服用，一般建议服用一个月后就停用一个星期然后再继续服用，每天服用量也不能超过6粒，如果大量且长期服用的话可能会出现腹泻等副作用。

另外值得注意的一点是，服用左旋肉碱产品一定注意多喝水，因为脂肪的代谢是需要水的参与的，在服用左旋肉碱的时候不要同时服用其他的氨基酸产品，否则可能会影响到左旋肉碱的吸收。有肾功能障碍、肝脏或肾脏疾病的人群是不建议服用的。