现在有很多人他们会每天吃1~2片的维生素b片，为何？主要是因为他们知道维生素b的作用及功能比较强大，如果人体内维生素b出现极度匮乏的话会引起比较严重的后果，今天小编想跟大家详细说一说到底吃维生素b能达到什么样的作用。

维生素b的作用及功能

首先大家一定要明白，维生素b是没有办法通过人体自动合成的，必须要通过外物来获取，如果维生素b缺乏的话会引起很多方面的问题。从具体的角度出发去理解，维生素b2它能有效保护人体的口腔健康，有效对抗炎症问题，如果维生素b2缺乏很严重的话，很有可能就会引起比较严重的机能障碍。另外，维生素b1能有效保护人体的肝脏，对于那些喜欢酗酒的人群，建议大家一定要注意坚持吃维生素b片，这样才能最大化避免维生素b1缺乏引起悲剧的问题。

通过上面这部分内容的分析大家也都明白了维生素b的作用及功能体现在哪里，就是因为它的作用比较多，所以一定要注意，在日常生活中多摄入一些富含维生素b的食物，又或者每天吃一片维生素b片，这点很重要。