芦荟怎么吃
芦荟对于皮肤是有很多好处的,很多护肤产品中都有添加芦荟提取物成分,其实芦荟也是可以用来吃的,吃芦荟对身体也一定的好处,关于芦荟的吃法也是比较多的,那么芦荟怎么吃好呢?一起来看看吧。
芦荟怎么吃
1.生吃芦荟:新鲜的芦荟其实也是可以生吃的,直接将芦荟去皮后吃芦荟中的果冻部分,但是生的芦荟是有一点苦味的,也可以将芦荟果肉切成小块状榨汁机榨出汁来,然后将芦荟的过肉和汁分离喝汁就好了,汁可以根据自己的口味喜好添加适量的蜂蜜或糖。
2.做芦荟粥:将芦荟果冻部分挤出汁液烘干成芦荟块然后碾磨,然后将这种碾磨过后的芦荟添加到粥或者汤中来吃,做粥的方法也很见到那,准备好粳米和芦荟块一起放进锅里熬,等到粥熟了的时候起锅就可以了,有不错的清火通便的作用,用芦荟做汤能帮助开胃营养也非常丰富。
3.芦荟炒肉:芦荟还可以用来和肉炒着吃的,准备好芦荟、里脊肉,芦荟要洗干净去皮切丝备用,里脊肉也要以前切好腌好,然后按照平时炒肉的炒法来做这道菜,根据自己的口味喜好加上合适的调理,芦荟炒肉对于伤口能帮助快速愈合。
4.芦荟甜羹:芦荟和其他水果或者滋补品一起还能做成甜羹,苹果和芦荟加上冰糖一起炖煮来吃也是非常美味的,能够给身体补充维生素。芦荟和银耳、枸杞子一起熬煮有很好的清除毒素的作用,对于皮肤能够帮助增加皮肤的弹性。
5.凉拌芦荟:芦荟和西红柿用来凉拌的口感是非常好的,就是准备好西红柿和芦荟清洗干净然后切成块状,芦荟丁要先用水煮5分钟左右然后和西红柿块一起搅拌,能够加入自己喜欢的调料,芝麻油、香葱等都是可以的。