胶原蛋白为皮肤的生长创造了良好的环境，尤其是对于女性朋友而言，适量的摄入胶原蛋白，是可以起到抑制肌肤衰老及抗氧化的效果。生活中很多食物中都含有一定量的胶原蛋白，那么，什么胶原蛋白好呢？

什么胶原蛋白好

鱼肉中含有丰富的胶原蛋白，其脂肪酸含量也是非常不错的。除了可以为肌肤提供更好的结构支持外，还可以调节心脑血管疾病问题，可见，这款产品的效果是非常不错的。其次，红色蔬菜及深绿色的蔬菜的食物中也含有适量的植物胶原蛋白，可以修复受损的皮肤，起到修复和再生的作用。大豆中也会含有适量的胶原蛋白及高蛋白质，身体抵抗力下降及女性朋友可以适量的服用，可以起到延缓肌肤老化和预防卵巢早衰的情况。除了食物外，很多胶原蛋白健康保健品中的胶原蛋白含量是非常丰富的，可以适量的服用来维持身体健康状况。

胶原蛋白除了有胶原蛋白粉外，还有胶原蛋白液，若是身体吸收不好及不方便服用的人群可以考虑购买胶原蛋白服用。什么胶原蛋白好呢？建议大家在生活中可以根据自己的使用情况及爱好针对性的进行购买，这样才能买到合适的产品。