玛卡相信生活中很多人都听过，而且玛卡是一种纯天然可以食用的食物，并且含有的营养价值也是非常丰富的，对我们的身体具有很强的滋补功效，在我国主要产于云南丽江等地区，那么现在我们来了解一下玛卡的副作用主要有哪些？

玛卡副作用

经过许多临床实验证明，玛卡吃多了非常容易上火，而且对于上火的人群来说，一定不要吃玛咖。同时在一天之中吃玛卡不可以超过20克，否则会使身体受到一些伤害，进而不可能达到预期的效果，另外可能还会出现恶心和胃部不舒服的症状，主要是根据每个人的体质是不同的，服用玛卡之后所表现出来的功效也会不同。对于一些皮肤过敏的人群来说，服用玛卡可能会导致皮肤发生过敏的症状。所以我们建议大家在服用玛卡的时候，一定要先了解身体是否对玛卡产生过敏的现象。

以上就是关于玛卡副作用，所以在生活中着我们建议大家，在吃一些食物的时候一定要适量，不要过量的服用，以免对身体造成一些伤害，而且最好多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够及时补充身体中的营养元素，促进身体各项机能的吸收和利用以及分解。