蛋白粉的副作用
说到蛋白粉,有不少人都听说过它,觉得和营养奶粉差不多,健身的人群也经常会用蛋白粉来增加肌肉增长的速度,那蛋白粉的副作用有哪些呢?我们在食用蛋白粉的时候应该注意些什么呢?
蛋白粉的副作用
影响肠胃功能。有部分人会习惯靠蛋白粉来维持机体的活力,这对于身体的肠胃功能和身体的抵抗能力是不利的,尤其是正在发育的婴幼儿和儿童,这个阶段的肠胃是需要锻炼的时候,会影响肠胃的能力。
容易变胖。如果你摄入过多的蛋白粉,身体就会将营养物质转化成肝糖原,当身体中肝糖原过多的时候,会将其转化成脂肪,从而让人变得肥胖。
加重肝脏负担。蛋白质是需要肝脏来转化成人体所需要的营养多,如果摄入过多的蛋白粉,会让身体中的肝脏增加过多的负担,从而产生会身体不利的影响。