一般状况下，苋菜和牛肉是能够一起吃的，可是，二者全是热性食物，是不可以过多服用的，要不然会非常容易造成身体不舒服，不利身心健康。下边使我们实际看来一下吧！
苋菜能够和牛肉一起吃吗
能够，但不适合多食。
苋菜和牛肉的成份不相冲，小量同吃是没有什么关联的，并且也有壮阳补肾的功效，可是从中医学的视角看来，苋菜和牛肉温性，同是温性食物，不适合过多服用。
苋菜和羊肉吃多了会如何
人体容易上火。
牛肉湿热人体的实际效果极强，一般是挑选在寒冷的冬季食补，而苋菜也归属于湿热性的蔬菜水果，二者同食易造成全身发热、容易上火，针对牙齿易容易上火的群体而言，还会继续出?牙龈肿胀的不适感病症。
苋菜和羊肉吃多了该怎么办
多饮水
吃多了苋菜和牛肉后，能够多喝几滴水来协助牛肉在身体的新陈代谢，并且也有一定的下火功效，能填补水份，减少身体的热流，减轻人体的不适感。
苋菜和牛肉过多服用后，能够多吃些东瓜、黄瓜、油菜子、白菜、西兰花等凉性蔬菜，能够合理的减少身体的热流，有降火降火的作用。
一天吃是多少苋菜适合
50-100克。
苋菜温性，且化学纤维成分丰富多彩，归属于高纤维蔬菜，并且不易消化吸收，因而，一天不适合过多服用，以50-100克为宜。
一天吃是多少牛肉适合
150克。
依据《中国居民膳食指南》一书里的提议，每天肉类食品的摄取量操纵在280-525克，并且类型要丰富多彩多种多样，针对一切正常成人而言，一天以150克为宜。
韭菜羊肉的强烈推荐菜谱
韭菜羊肉粥
食物：苋菜60克、牛肉50克、稻米60克、姜片1小块、适当米酒、食用盐。
作法：
1、稻米清洗，侵泡一个钟头; 苋菜清洗，切条; 牛肉清洗，切割成细丁; 姜片清洗，去一部分切末，其他切割成块; 将牛肉用材皮，酒、姜片末、盐腌渍。
2、灌水下锅，火灾烧开，倒进稻米煮至水滚沸后转文火熬出稀饭。
3、添加牛肉丁同煮，待牛肉七成熟时，倒进苋菜段、姜片块同煮至粥成，添加适量盐调料，续煮五分钟后，倒进碗中，就可以服用。
健康养生作用：这款粥具备滋阴补肾的作用，适合冬天时服用，但易容易上火者需少食。
苋菜羊肉水饺
食物：适当饺皮、苋菜200克、牛肉150克、适当生姜沫、葱段、食用盐、小麦面粉等。
作法：
1、苋菜择洗干净，剁碎剁末，添加清洗、剁碎牛肉泥。
2、将生姜沫、葱段和别的调料，搅拌均匀。
3、接着用水饺包包好后，放进炒锅内煮熟服用。
作用：苋菜温性，有补肾壮阳易阳、散血祛毒、暖胃的作用；牛肉有养血滋阴养血、温中暖下、壮阳补肾的功效。
