现在市面上有很多大豆磷脂软胶囊在销售，而且有一些品牌的单粒价格其实并不贵，所以小编非常建议大家可以按照一天一粒坚持摄入，为什么呢？因为在糖衣内部所包裹着的大豆磷脂的功效与作用比较凸显，多到让大家难以抗拒。

大豆磷脂的功效与作用

第一，它有益于大脑，如果能坚持摄入它的话，能让记忆力得到提升，而且脑部疲劳状态也能得到缓解，第二，它还是婴儿神经发育的必需品，所以大多数孕期女性她们都会坚持摄入了大豆磷脂胶囊，第三，它还能有效预防老年痴呆，随着年纪的上涨，人的记忆力会开始慢慢衰退，主要原因的其中之一就是因为人体脑部所含有的乙酰胆碱量慢慢在减少，而通过直接补充大豆磷脂的方式，就能进一步在后期让它水解合成乙酰胆碱，达到预防老年痴呆的效果，上了年纪的老年人真的应该将它当成每日必备，最好是从45岁开始就坚持吃。

就是因为大豆磷脂的功效与作用比较突出，所以建议大家可以在平时每天一粒，如果能将它搭配着鱼油软胶囊来一起吃的话，改变效果会更突出。