复合维生素 b片能长期吃吗

复合维生素b片是什么呢？它指的是在每一片片剂当中，按照人体所需要的各种维生素b量来融入、打造而成的一种营养补充剂。那么，复合维生素b片能长期吃吗？

复合维生素b片能长期吃吗

首先大家要明白的是，维生素b不管是任何一种类型，维生素b1、维生素b2、维生素b6等等它在人体内存留的时间一般来说不会超过三个小时，如果在三个小时之后还没有被利用起来的话，它会随着肾脏被排出体外，所以可以长时间吃，而且一般来说三个小时就可以补充一次，如果能按照这样方法去摄入的话你会发现，一些问题能得到一定的调节，比如说能很好健脑，比如说能很好对抗口腔炎、皮脂溢性皮炎等诸多疾病问题。还有本身维生素b是人体没有办法自动合成的，只能通过外界补充来获得的，所以坚持一天一片复合维生素b片真的很重要。