对于维生素e 大家当然不会陌生，因为它经常会出现在各种保健食品以及护肤品当中，有些女性还会专门购买维生素e胶囊用来涂抹皮肤，它的好处是非常多的，一起来了解一下维生素e作用。

维生素e作用

作为维生素的一种，维生素e水解之后就是对身体有重要调节作用的生育酚，从名字就能看出来它对女性生殖方面有重要的意义，事实上女性雌激素的分泌直接受到生育酚的影响，所以稳定持续的补充维生素e 也可以维持自身的激素水平，让年轻和美丽能够长期保持下去，同时也更不容易出现严重的妇科疾病。需要指出的是，维生素e这种营养对男性同样重要，如果男性的身体当中缺乏这种维生素，产生精子的能力就会严重下降，进而影响到自己的生育能力。所以说它可不是女性专用的营养品，男性吃维生素e也不会造成负面问题。

以上介绍的就是维生素e作用，其实除了生育方面之外，它也和人的免疫系统有直接的关系。如果因为饮食不当造成维生素e缺乏，就会导致整个免疫系统受损，进而更容易遭受各种疾病的侵袭，所以平时饮食不规律的人可以通过补剂的形式来摄入足够的维生素e。