相信很多人都听说过叶黄素，叶黄素其实是我们眼睛的重要组成部分，对于我们的视力，眼睛健康影响非常大。叶黄素广泛存在于胡萝卜，西红柿等蔬菜当中，但是我们人体是无法自行合成叶黄素的。因此，我们只能从外界摄取叶黄素。从外界摄取叶黄素的方法除了日常饮食以外，还可以吃叶黄素片等。那么你知道吃叶黄素的副作用吗？接下来就一起来了解一下吧。

吃叶黄素的副作用

关于吃叶黄素的副作用这个问题，首先，虽然叶黄素对人体是有益的，尤其是对眼睛来说，但是不是所有有益的东西都是多多益善的。具体而言，叶黄素有以下副作用：一是摄入过量的叶黄素，我们整个人都会变黄，换言之就是皮肤暗沉蜡黄，我们都知道面色红润才是最健康的，面色蜡黄，整个人看起来都是营养不良的样子，并且非常影响颜值；二是我们人体对叶黄素的需求，其实通过日常饮食就可以基本满足了，如果额外摄入大量的叶黄素片，反而是不好的，因为我们不需要这么多的叶黄素片，而且还会形成依赖性。

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