褪黑素b6中含有大量的褪黑素，那么褪黑素b6的功效与作用是什么呢。

褪黑素b6的功效与作用

如果人们的睡眠状况不佳，那么合理服用褪黑素b6非常有必要。它能够让人们的睡眠状况得到缓解。现在市面上销售的褪黑素b6安全性都是非常高的，但如果人们正在服用其他类型的助眠药物，那么在服用褪黑素b6期间这类助眠药物不应该停止服用。大家在服用的时候应该在临睡前服用，大家每天服用一次，每次服用一粒效果比较好。人们在服用褪黑素b6的时候尽量的不要从事驾驶或者是高空作业，一些危险的操作也尽量的不要进行，否则有可能会有一定的危险性。对于甲亢患者来讲褪黑素b6是不适合服用的，这一点需要特别注意。褪黑素b6是国食健字号的保健品，它的安全性非常高，但是它不适合孕期的女性服用。

褪黑素b6的功效与作用是什么呢？从文章中可以看出褪黑素b6能够起到助眠的功效，如果女性朋友们在更年期前后睡眠不佳，那么这种情况下服用褪黑素b6是非常合适的，但是人们在服用褪黑素b6的时候千万不要从事一些特别危险的活动。当人们在服用褪黑素b6的时候千万不要开车或者是从事高空作业，否则会产生一定的危险。