在我们的生活中，我们每天吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样能够补充身体中所需要的营养元素，同时还可以满足身体中需要的迅速，那么现在我们来了解一下维b的作用主要有哪些?

维b的作用

第一条是有利于消化的作用，维生素可以促进肠胃的消化和吸收，还可以帮助身体中能量的转化，对于正在生长发育的青少年来说，还可以保证神经系统的健康发育，所以在生活中我们一定要及时补充身体中所需要的维生素。第二条是有助于皮肤的健康，可以抵抗肌肤中的自由基础，能够使肌肤变得更加的细腻光滑，在一定程度上可延缓肌肤的衰老速度。第三条是促进代谢的重要作用，如果身体中缺乏维生素，可能会引起皮肤的病变，所以我们要及时补充身体中所需要的维生素，可以改善身体中甘油三酯的代谢，能够降低甘油三酯，缓解动脉粥样化的目的。

这就是关于维b的作用，所以在生活中，我们建议大家一定要多吃一些维生素的产品，最好通过健康的方法来补充维生素，不要过度依靠一些保健品，这样会对身体产生依赖感。