益生菌是现在人们了解和熟悉的一种有益菌，可以说，现在市面上更是能出现很多的益生菌产品，可以帮助人们补充身体内所需的益生菌，虽然现在人们对益生菌有一定的了解，但是益生菌的功效与作用具体有哪些，人们对此还不是特别的清楚。

益生菌的功效与作用

说到益生菌的功效，在人们身体内的肠道益生菌充足的时候，人们的消化，排毒还有免疫功能，都会在一个正常的状态下，而且肠道也可以吸收各种各样的营养，这样就能有利于器官的正常运作，而且还能形成强大的防御能力，从而能提升人们的免疫能力。不仅如此，益生菌还可以抵挡有害菌代谢产物的出现，并且对肠道内的腐败物质有一定的抑制作用，可以促进肠胃蠕动，这样就能改善和治疗便秘和读写，从而能避免出现肠道紊乱，可以保障肠道健康。

益生菌的功效与作用，主要是表现在这样几点。尤其是对一些肠道紊乱的人们来说，也是可以通过这样的益生菌，能对致级的肠道作为更好的调节，并且还能有利于肠道健康，为肠道建立保护屏障，解决各种肠胃问题。