灵芝粉什么时候吃最好
灵芝虽然有出色的保健效果,但它可是实实在在的中药材,所以在使用上是有很多讲究的。我们可以在药店里方便的买到加工好的灵芝粉,不过一定要先充分了解之后再服用,灵芝粉什么时候吃最好?一起来看一下正确的方法吧。
灵芝粉什么时候吃最好
灵芝具有调节气血的作用,并且还能改善人的情绪状态。在中医上对人的身体运行状态有着非常透彻的研究,在早晨的时候,身体已经得到了要彻底的休息与修复,在这个时候服用灵芝能够达到最佳的效果。因此建议每天早晨的时候服用灵芝粉,经过粉碎处理的灵芝粉,已经达到了破壁的程度,其中每一个细胞的细胞壁都被打开,所以用温开水中调就能溶解吸收。另外在晚上睡觉之前再服用一杯灵芝粉,也能进一步保护身体,还能提高睡眠质量。
灵芝粉什么时候吃最好,早晚各一次就是适合大多数人的服用方式。当然因为它的有效成分含量很高,所以千万不要过量,每次两克就已经足够了。如果掌握不好的话不妨买一个小巧的电子秤,就能够准确控制剂量,还可以达到最佳的保健效果。