肌酸胶囊使用方法
可以提供给健身者的营养品有很多种,大家比较熟悉的就是蛋白粉和增肌粉等等,另外肌酸胶囊也是一种十分不错的营养品,最大的特点就是可以快速给肌肉增加能量,使肌肉有爆发力和耐力,比较适合健身人群使用,不过使用肌酸胶囊也是讲究方法的,只要方法正确了,才能让疗效更好的发挥出来,那么肌酸胶囊使用方法是什么呢?
肌酸胶囊使用方法
肌酸胶囊的使用方法是分为两种的,一是冲击期二是维持期,正常情况下两至三个月为一个使用周期,并且要求在每一个周期与周期之间,一定要间隔一段时间,否则会影响到人体中肌酸的正常合成效果。在服用肌酸胶囊时最好是和含糖的饮一起使用,这样会增加身体分泌胰岛素,从而更好的吸收肌酸。在使用肌酸胶囊时,一定要配合合理的力量训练,在身体的肌酸增加时,进行肌肉力量的训练是增加肌肉增长的最好时机。
肌酸胶囊使用方法给大家介绍了,在使用肌酸胶囊时一定要注意,可以在运动前服用肌酸胶囊,如果运动量超过了两小时,在使用肌酸胶囊时一定要加倍,另外肌酸胶囊不能与太热的水接触,否则功效就会消失。