蛋白粉的功效和副作用
蛋白粉是一种很好的养生保健产品,蛋白粉对于人体保健方面也有一定的好处,大家也应该要知道,现在大家对于蛋白粉的功效和副作用有更多的了解。
蛋白粉的功效和副作用
蛋白粉有黄豆蛋白,乳清蛋白等制成,它的主要成分是乳清蛋白,含有丰富的氨基酸,能够补充蛋白质,达到平衡人体需求的作用,能够帮助人体补充营养。对于生长发育的青少年来说有很好的作用,还能够提升智力的发育,对于成年人疲倦,体重减轻,贫血方面也有一定的效果,另外还能够预防多种疾病,对于高胆固醇,高血压心脏病等患者来说都是非常好的,经常服用之后还能够减轻肾脏的负担,对于肾病患者来说也是一种非常好的产品。但是这种产品的副作用大家也应该知道,过量服用可能会引发心脏病,导致人体疲劳,还可能会导致腹泻,它的副作用还包括水肿等方面的问题,还有一部分的人服用一段时间之后可能会出现头疼,增加肝肾负担等方面,因此大家也应该要知道这种产品不能过量服用,毕竟过量服用的话对于人体也是不好的。