身体需要的微量元素有很多，其中锌元素和镁元素的需求量是很大的，而且普通的食物里面不容易补充，所以人体就很容易缺乏这两种元素，这样的情况下，我们就需要通过吃一些锌镁片来做到补充了。那么锌镁片副作用有哪些呢，能不能吃的太多呢。

锌镁片副作用

其实按照正常的情况来吃的话，锌镁片是一点副作用都没有的，不过在现实生活中，也有一些人在吃锌镁片的时候，一点都不注意控制好用量，在吃的时候就显得有些盲目了。有的人因为担心自己的缺锌带来的危害，所以吃的锌镁片有些多。比如如果你一次使用很多片的话，就会让身体的正常吸收受到影响，也会让身体中的锌元素超过标准水平，很容易导致出现结石的情况。而且服用太多的话，还会发生肾功能方面的影响，所以一定要注意控制用量。还有就是如果你的镁元素补充太多的话，还可能会让内分泌变得不平衡起来，也会让甲状腺变得低下起来，胃肠痉挛也是很容易发生的。

所以我们知道了锌镁片副作用有哪些了，不过控制好用量，基本上就没有了。