蓝莓是一种低矮灌木生长的果实，由于有多种重要的营养成分而被人关注，它的花青素含量极高，这又是人体必要的抗氧化剂，不过由于蓝莓果进行提取时，获得的蓝莓花青素只有3/1000，所以市场价格较高，那么经过浓缩的蓝莓胶囊什么时间吃最好？

蓝莓胶囊什么时间吃

这种保健品一般建议每天服用三次，每次随餐服用，跟随食物一起进入肠胃进行消化，得到一种较高的综合利用率，蓝莓胶囊能够延缓衰老，防止脑神经的退化，还能帮中老年人软化血管，最重要的是花青素不仅能够清除自由基，还能够缓解眼部的疾病，例如视力衰弱，眼部疲劳等等，花青素还能够增加皮肤弹性，避免色斑和皱纹的形成，如今电脑一族，功课繁忙的学生，军人，驾驶员，警察，中老年人，商务男士和美容女士都非常需要补充花青素，一方面可以增强视力，另一方面也能够保养皮肤。

所以蓝莓胶囊就显得弥足珍贵，蓝莓胶囊什么时间吃更好？建议能够随餐食用，一天服用三次，基本上就可以达成必要的保健效果，该产品目前品牌较多，选择名牌更容易保证质量。