时代的不断发展，人们对生活有着更高的追求。现在很多朋友都会购买一些滋补性的保健品来服用，像西洋参就是非常受欢迎的一款。西洋参的价格非常高，所以用错误的方法服用西洋参，就不能很好的发挥西洋参的功效了。那么西洋参怎么吃效果最好呢？西洋参对人体有哪些功效与作用呢？下面我们就跟着小编来详细的了解吧。

西洋参怎么吃效果最好

西洋参制作含有丰富的皂甙，对提高中枢神经、静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等具有显著的作用。现代人工作压力大，生活节奏快，许多人都会出现失眠、烦躁、记忆力减退等情况，因此通过服用西洋参可以缓解以上的这些症状。

西洋参怎么吃效果最好呢？西洋参的服用方法还是比较多，建议可以在早上、晚上的时候服用，每天可以含服2-4克。如果选择含服的方式，最好是将西洋参片在锅中蒸软后再服用，这样的话西洋参的营养就能更容易散发出来。或者是可以将西洋参研磨成粉末，然后每次取5克冲服，效果也是不错。一般如果选择粉末的话，最好是实验纱布或者是滤纸包好，这样倒入沸水服用就不用担心溶解的粉末进入口中。