维生素 b族的功效

人体离不开各种维生素，矿物质，微量元素，碳水化合物等，缺少其中的任何一种物质，身体都会出现相应的不适症状。而维生素的种类有很多，不同的维生素，它的功效也各不相同，维生素b族就是维生素的一种种类，接下来介绍一下维生素b族的功效。

维生素b族的功效

维生素b族是一种水溶性的维生素，是人体必不可少的营养素。维生素b族的功效主要有以下几点，第一点，维生素b族能够促进糖的代谢。如果糖分代谢出现问题的话，就会导致肌肉和神经出现不健康的现象，比如说精神出现忧虑或者紧张。第二点，维生素b族有促进脂肪代谢的功效，脂肪代谢不畅就会导致发胖，并且很多人长痘痘就是因为脂肪代谢不畅而引起的。所以维生素b族非常的有利于身体健康。第三点，维生素b族有促进蛋白质代谢的功效，如果蛋白质代谢不正常的话，会出现视力模糊，眼角膜充血等，而维生素b族就能够避免身体出现这些症状。b族维生素里面含有维生素b1，维生素b2，等等，这些维生素也有各自的功效，比如说维生素b2有预防口腔溃疡的功效。