我们都知道叶黄素是在视网膜中的一种成分，对视网膜起着非常重要的作用，如果身体缺乏，叶黄素对眼睛的影响是非常大的，现在我们介绍一下万寿菊叶黄素的作用主要有哪些？

万寿菊叶黄素的作用

首先是视网膜中重要的组成部分，也是视网膜中重要的色素，我们眼睛里含有的叶黄素含量非常高，这种元素身体无法制造，必须依靠食物摄取叶黄素，如果身体缺乏叶黄素，眼睛就会出现失眠的症状。其次是具有抗氧化的作用，叶黄素含有的抗氧化剂非常强，预防身体出现衰老引起的心血管和肿瘤疾病。然后是具有保护视力的作用，叶黄素保护视力，不受光线的损害，延缓眼睛衰老的速度，避免白内障等眼睛疾病的发生。最后是具有预防黄斑变性以及视网膜色素变性等疾病的发生。另外，叶黄素缓解视力疲劳的症状，例如眼痛，流泪，眼睛干涩等症状。

这些就是关于万寿菊叶黄素的作用。在我们的生活中，要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充身体需要的营养元素，避免身体缺乏营养元素引起的疾病，有利于身体健康。