对养生保健有所了解的人就会知道，维生素b族有多种不同的类型，而不管是任何一种维生素b其实人体都是没有办法自动合成的，只能通过外物来进行有效补充。今天小编想要跟大家做一下维生素b12片的作用及功能介绍。

维生素b12片的作用及功能介绍

第一，它能够让甲基的转移过程变得比较快速。第二，它能让人体红细胞的发育和成熟变得比较快速，而我们知道，红细胞发育是否成熟跟人的造血机能是呈现出正相关关系的，如果它发育比较快速的话，那么造血功能就能处于正常的状态下。第三，维生素b12一般会以辅酶的形式状态存在，所以它能大大提升人体对叶酸的利用率，能促进人体内碳水化合物、蛋白质等物质的代谢过程。第四，它还能够活化氨基酸，而且还能促进核酸的生物合成进程。

通过维生素b12片的作用及功能介绍大家也都知道了，维生素b12对人体的作用到底有多么凸显。就是因为它是人体必备，而且人又无法自动合成，所以建议大家在平时可以多补充一些富含维生素b12的食物，又或者可以每天吃一片复合维生素b片。