健身人群需要大量营养补充剂，近些年又开始流行左旋肉碱，所以有人问，健身左旋肉碱有用吗?

健身左旋肉碱有用吗

左旋肉碱主要有两种来源，一个是食物中的摄取，另一种是补充剂，在水果，蔬菜，乳制品，肉类当中广泛的存在，当然也可以用蛋氨酸，赖氨酸，维生素b，维生素c进行合成，这种物质具有良好的药用价值，如果想加大运动强度，使用左旋肉碱产品可以提高脂肪的运动速率，帮助人体减少糖原的消耗，如此一来，在运动过程中就不会感觉太疲劳，许多竞技运动员和大众减肥过程中都需要用到左旋肉碱，它的效果非常明显。

早在1980年开始，运动界就普遍在使用左旋肉碱成为营养补充剂，它能够增强免疫力，加速蛋白质合成，促进身体炎症的康复，同时还帮助细胞保护稳定性，这种有效的补充剂造福了健身和减肥人群，它帮助提高了运动能力，燃烧脂肪的效率要比普通减肥产品高11倍，而且脂肪一旦被消耗就不会出现反弹，健身左旋肉碱有用吗?当然有用，这种产品早在几十年前就被体育竞技界广泛的采用。