从具体的角度出发去理解，维生素b族一共有9种不一样的类型，不同类型它们所对应的功效是不一样的，大家必须要先了解清楚不同维生素b的具体功效，才能进一步将它的作用完全释放。

维生素b族的作用和功效

为了方便大家理解，小编举几个具体的例子，比如说维生素b1，它能对抗脚气病、带状疱疹，而且还能呵护人脑部神经的健康，比如说维生素b2，它能有效对抗包含口腔、舌等炎症问题，进一步维护毛发、指甲的正常，比如说维生素b12，它能让红细胞的生成过程变得比较快速，因此就能很好对抗恶性贫血。如果是维生素b6的话，它有参与到蛋白质的代谢过程当中，因为它能促进蛋白质被水解成氨基酸，而氨基酸又能进一步为人体供能，同时还能合成很多蛋白质，所以它能维持人体脏器的正常功能：让人各大器官的功能都更好。

通过分享大家也都明白了，不同维生素b族的作用和功效是不一样的。事实上，你只要维持一天吃一片复合维生素b片的做法，就能将上面这些不同维生素b类它能赋予的效果完全释放出来。