现在有一部分人他们虽然也知道灵芝孢子粉的养生保健效果挺好的，比如说能强化人体的免疫力，但是很多人并不了解到底什么时候吃比较好，今天小编就以灵芝孢子粉睡前吃好吗这个话题作为例子跟大家分享一下。

灵芝孢子粉睡前吃好吗

关于灵芝孢子粉的摄入时间安排，膳食营养学专家给出的答案是在空腹的时候吃会比较好，当然了，这是有前提的，就是你的肠胃完全没有问题，这时候空腹吃灵芝孢子粉能将它的营养素成分更完全的被吸收到位。而在睡前一般来说都是空腹的状态，因为大多数人吃晚饭的时间都在六七点左右，之后应该会散散步，到晚上11点左右肚子就会空空如也了，这时候吃灵芝孢子粉就能将其中的营养素完全吸收，后期肯定能看到更好的养生保健改变了。不过如果睡眠质量不好的话，则不建议大家在晚上睡觉前吃。

上面就是个人关于灵芝孢子粉睡前吃好吗这个话题给出的答案了。总的来说，如果你本身睡眠质量不错，而且肠胃也处于正常功能状态下的话，在睡前吃灵芝孢子粉是完全可以的，没有任何问题，不会因此而导致副作用。