在人体的生长过程当中，使用它们能够不断促进人体对钙和磷元素的吸收，保证身体当中钙元素和元素的充足，不会出现骨骼钙化等疾病问题下面。我们就来详细了解一下维生素d的作用和功效有哪些吧。

维生素d的作用和功效

维生素d主要是用来促进钙元素的吸收作用，如果你大量的去补充钙元素，却没有维生素d的加入，身体可以吸收的钙元素就特别少。能够不断的促进钙元素和银元素的吸收，满足了身体的所需。维生素d的作用和功效能够促进生长，并且很好的保护作用。维生素d主要是通过蛋黄，奶油，奶酪获得，蔬菜当中所含有的维生素c含量特别少的。除此之外我们还可以选择富含有维生素d的营养保健品，来给身体补充所需要的维生素d。维生素d对于心脏病有着很好的缓解和预防功效，它们能够降低对于胰岛素的耐受性，进而就能够预防心脏病的出现。除此之外维生素d还能够防止氨基酸通过肾脏损失。

看到这里对于维生素d的作用和功效应该有所了解了，正确的去选择使用才能够给自己带来健康。