现在有一部分男性朋友们他们想要急速增肌，但他们却选择在运动后半个小时补充乳清蛋白，于是增肌的效果就会很一般，今天小编就跟大家详细的围绕乳清蛋白和增肌粉的区别是什么这个话题做一下具体解释，希望能避免吃错的问题继续普及下去。

乳清蛋白和增肌粉的区别是什么

乳清蛋白有另外一种称呼方式，叫做蛋白粉，它是以牛奶作为基础，将其中的蛋白质提取出来，通过进一步工艺而打造成的、纯度较高、吸收较快的蛋白质类别，可以说，它是蛋白质中的王者，它主要的功效体现在能强化人体免疫、能有效补充人体所需的各种氨基酸上面。而增肌粉不一样，虽然说它也是蛋白质粉的一种类别，但它除了含有高品质的乳清蛋白之外，它还含有一些如碳水化合物以及维生素等等、这一些能跟蛋白质完美结合的物质，所以它的功效主要体现在能够增肌上面。

上面就是个人关于乳清蛋白和增肌粉的区别是什么这个话题给出的答案了。总的来说，如果你只是想要单纯强化免疫力的话，应该摄入乳清蛋白，如果你是想要快速增加人体的肌肉量，让体脂比降下来的话，那么则需要在运动之后半小时喝增肌粉。