蜂王浆怎么吃效果 最好不上火

蜂王浆是一种不错的养生保健品，身体虚弱的人吃了蜂王浆后效果明显，成为人们送礼时的选购对象。但业内人士指出，蜂王浆的吃法有讲究，否则容易上火。那么，蜂王浆怎么吃效果最好不上火?

蜂王浆怎么吃效果最好不上火

食用蜂王浆时，要注意以下几个问题。其一，兑蜂蜜服用。将蜂王浆与蜂蜜按照一定的比例混合(1:5或1:10)，每次服用20ml至30ml。其二，口中含服。采用不超过50℃的温水冲服，如果水温过高，一些有效成分会被损失。其三，把握服用的时机。通常早餐前30分钟、睡觉前30分钟服用最后。其四，保持空腹服用，可以提高蜂王浆有效成分的吸收效果。另外，短期服用蜂王浆的效果不好，需要长期坚持。服用初期，有的人会出现恶心、腹泻、喉干等情况，其实这是蜂王浆在调节新陈代谢和排毒。