之所以现在很多人平时会在家中常备益生源，主要是因为他们知道，益生源的功效与作用还蛮强大的，而且它能帮助人体改善的那些问题，刚好是大众朋友们在日常生活中相当容易遇到的。

益生源的功效与作用

第一，它能减轻便秘症状，而且哪怕你没有便秘，在平时也可以偶尔摄入一点益生源，这个道理就像哪怕你平时都有打扫家里的习惯，但在年底的时候还是要来一次大清早是一样的，通过吃益生源能辅助性、让那一些滞留在肠道内部没有被排出体外的垃圾毒素被彻底排出。第二，它还能让人对于矿物质的吸收效率进一步提升，达到强化人体所需矿物质的效果。第三，它还能强化人的免疫力。第四，它还能延缓衰老，特别是爱美的女性朋友们，如果能在平时适当摄入一点益生源的话，就会因为人体氧化反应的进行被抑制住，而让整个人看起来更年轻。

就是因为益生源的功效与作用跟大家日常生活所需有比较高的契合度，所以个人的建议是不管你现在状态如何，出于预防的角度考虑，也可以在家中常备一些益生元，这样在有需要的时候就可以直接摄入来调整了。