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让女性秀出S形曲线的减肥食谱

美容美体 wpadmin 3年前 (2022-03-29) 139次浏览 0个评论

女性明白怎么拥有S形曲线的身材吗?不明白的女性可以看看我们减肥食谱哦!你是不是每一顿饭都抱着本健康食谱如法炮制,吃得自己厌烦透顶也不敢放弃?实际上,减肥食品无需营养专家为你制定,你只需遵循一些减肥原则和需要注意的问题就可以了。每天饮食所摄取的热量多少,与胖关系十分密切。看看下面的减肥食谱吧!

1.海米紫菜蛋汤

材料:紫菜、海米、香油各10克,鸡蛋1个。植物油、盐、葱、香菜各少许。

做法

①将海米用开水泡软;鸡蛋磕入碗内搅匀;香菜择洗干净,切成小段;葱择洗干净,切成葱花;紫菜撕碎,放入汤碗内。

②炒锅置火上,放油烧热,下葱花煸锅,加入适量清水和海米,用小火煮片刻,放盐,淋上鸡蛋液,放香菜,冲入汤碗内即成。

2.雪菜豆腐

材料:豆腐200克,雪里蕻100克。精盐、葱花、味精各适量。

做法:

①豆腐下沸水中稍焯后切成1厘米见方的小丁,雪里蕻洗净切丁。

②锅上旺火烧热,放入葱花煸炒,炒至出香味后放适量水,待水沸后放入雪里款、豆腐丁,改小火炖15分钟,加精盐、味精即可食之。

3.什锦蔬菜

材料:香菇4个、平口蘑菇5片、洋葱2个、芦笋1根、红、黄柿子椒各一个、高汤600毫升。月桂树叶、盐、胡椒、橄榄油、醋、绿菜叶(切碎)各少许。

做法:

①将蘑菇及蔬菜切块;用中火将蘑菇烤香,放入少量盐和胡椒。

②洋葱和芦笋用中火炒熟。

③用橄榄油将锅温热,倒入高汤,再放进蘑菇和月桂树叶,用微火煮。

④煮10分钟左右加入柿子椒,用盐、胡椒调味。盛入器皿中,撒上绿菜叶及醋。

尝试使用这里介绍的减肥食谱,完美自己的身材吧!相信爱美的女性,不会成功这里介绍的减食谱哦!

(责任编辑:zxwq)


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