饮食在整个瘦身减肥的过程中起着相当重要的作用，下面小编就要介绍给大家几个减肥食品，帮助大家有效的控制食欲、控制热量，达到高效减肥的目的，那么就来看一下日常生活中哪些食物有这样的功效吧。
卡滋一声咬一口苹果，就相当于把患乳腺癌的风险也咬掉了一大口！
Cornell研究人员在去年短短一年中发表了6项研究结果，都证明吃苹果有助于降低患乳腺癌的几率。
6.甘蓝
如果维他命A的含量可以打分的话，甘蓝菜可以得到A+！
一整碗水煮的甘蓝菜叶里面维他命A的含量是通常人们日常摄入量的200%！
尽兴的嚼甘蓝条或者甘蓝沙拉吧。
7.孢子甘蓝
裹上一层橄榄油，在400°高温下烘焙15分钟，做成酥脆的焦糖配菜。
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