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清淡又减脂的鲜虾娃娃菜

美容美体 wpadmin 3年前 (2022-03-29) 169次浏览 0个评论

清淡减脂的鲜虾娃娃菜

原料

娃娃菜200克、生蚝30克、虾仁30克。

调料

食用油30毫升、姜丝5克、蒜末3克、鸡汤50毫升、盐3克、麻油5毫升、胡椒粉1克、淀粉3克。

做法

1.娃娃菜放入盘中,蒸8分钟。

2.另起锅,下油,爆香姜丝、蒜末,加适量鸡汤,滚后放入生蚝、虾仁。

3.当生蚝稍微收缩时候,加入盐,麻油,胡椒粉,并将蒸菜盘子里的菜汁倒入,加薄水淀粉打芡,均匀淋到娃娃菜上面即可。

口味特点

清淡的娃娃菜经过鲜美汤汁的浸染,也变得鲜美起来。

热量统计]126kj(30kcal)

瘦身指数]四颗星

(责任编辑:zxwq)


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