苹果醋是醋的一种，但并不是厨房的调味品哦。很多人都问喝苹果醋能减肥吗？苹果醋具有减肥的功效。可以促进血脂、脂肪组织中的脂肪迅速分解，能够让腰、腹部脂肪和赘肉逐渐减少。对于减肥效果还需要看个人的体质。
最近流行喝苹果醋减肥。苹果醋减肥减肥吗？先来科普一下何为苹果醋吧。苹果醋并不是厨房调味品，而是一种用苹果汁经过发酵而形成的苹果原醋，再兑苹果汁等原料而做成的饮品。苹果醋口味酸中带甜，甜中带蒜，喝起来非常爽口。
苹果醋的减肥原理
苹果醋的功效主要是保健养生、改善疲劳、美容养颜、减肥瘦身。苹果醋是怎样减肥的呢？经过发酵的苹果含有果胶，这种果胶可以降低人体脂肪含量。另外，苹果醋中的果酸素有阻止脂肪和多糖吸收的能力，因此具有快速减肥的作用。
同时果酸还能诱发脂肪加速分解，促使血脂、脂肪迅速分解。苹果醋对于腰、腹、臀、大腿的赘肉有很好的消灭能力。因此下半身肥胖的女生特别喜欢喝苹果醋减肥。仅仅喝苹果醋就能达到瘦身的目的吗？
苹果醋减肥有效吗
既然苹果醋具有减肥功效，那么减肥效果明显吗？专家认为，苹果醋虽然有减肥的作用，但是却效果不明显。因为苹果醋只能延长食物在胃中滞留的时间，并不能达到燃烧脂肪的功效，因此减肥功效非常有限。当然如果用苹果醋辅助减肥还是不错的。
喝苹果醋减肥的注意事项
苹果醋虽然不能作为减肥的主要方法，但是依然不能减弱人们对苹果醋的喜爱。很多人都喜欢在三餐前喝点苹果醋来控制食欲，让自己吃得更加少。这样热量的摄入就会减少，同样对减肥有帮助。但是这个方法只适合那么没有胃病的人。另外肠胃病、低血压、肾炎、急性肝炎、糖尿病、经期前2天至经期结束、骨伤、风寒热咳的人都不能饮用。
（责任编辑：zxwq）
