案例：曾经有一对30出头的公务员小夫妻，平日工作、生活挺有规律，每天朝九晚五的，除了看电视和上网，夫妻俩没啥不良爱好。然而，备孕了两年多了，一直未能成功要上孩子。检查结果发现，妻子一切正常;而丈夫却出现精子活力低下的问题。
这对小夫妻纳闷了，丈夫平时是烟酒不沾手的，生活中也没什么不良嗜好，为什么会出现精子活力很低的情况呢?经过医生的详细询问才知道，原来丈夫看电视和上网的时间都比较常，几乎每天不熬到凌晨一两点是不上床睡觉的。医生指出，常熬夜直接减低了男性的精子活力，影响了夫妻两人的卵子和精子结合，是诱发两人不孕不育的根源。
男性不孕不孕专家表示，正常情况下，男性在夜间其内分泌会相对旺盛，精子的产生也是如此。如果男性频繁熬夜，就会导致生物钟紊乱。长期以往，其势必会影响精子的正常生成，进而发生精子活力低的情况。所以，想改善精子活力低的男性，最好不要经常熬夜，合理安排好起床、睡觉的时间。
增加精子活力，还要注意对肾精的养护。比如，注重调整饮食结构、充养肾精，或者尽量避免减少对肾精的耗损。与此同时，还要多补充一些锌元素。体恒健育之缘片，富含蛋白锌硒成分，能及时补充人体所需的锌元素，能增加精子活力。
微微健康网温馨小贴士：发生精子活力低的男性朋友，切忌滥用补肾的保健药物。与此同时，最好能多了解一些“增加精子活力”的知识。
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