陈先生以妻子结婚三年了，每天朝九晚五的上班，日常除了看电视和上网，夫妻俩没啥不良爱好。然而，备孕了2年多，还是没能如期怀上宝宝。到医院检查，发现陈先生的精子活力偏低。陈先生的生活作息都很正常，饮食上也没有偏食，为什么还会出现精子活力低的情况?在生活中又该怎么去增加精子活力呢?
被检查出精子活力低的陈先生，整天郁郁寡欢。后来，做了进一步检查诊断才得知，引起他精子活力低的根源是：长期把笔记本电脑放腿上的不良习惯。
医生告诉陈先生，男性精子一般是喜冷不喜热的，正常情况下最适宜精子发育的温度环境是略低于人体的体温。如果长期把笔记本电脑放腿上，男性生殖器周围就会长时间存在热源，对精子的正常发育势必会造成严重影响，而且温度越高影响也就越大，久而久之精子活力就会变低。因此，不育男性想增加精子活力，首先得改掉长期把笔记本电脑放腿上的不良习惯。
不孕不育专家根据多年临床观察发现，人们坐的时间长了，也会增加精囊的温度，而开车影响更大。为此，想增加精子活力的男性朋友，平时坐久了，一定要让自己起来走动走动“降降温”。在生活中还要尽量避开一些会影响精子生成的高温环境，比如：蒸桑拿、泡热水浴。
增加精子活力还要做到戒酒，尤其是在准备要孩子前的一段时间不要酗酒;其次，多吃健康绿色食品;另外还要适当加强运动锻炼，尽量注意不要穿过于紧身的内裤，否则会对睾丸的健康造成影响。
微微健康网温馨提醒各位男性朋友，过度肥胖也引发精子活力低的情况。所以，想增加精子活力的男性，要学会控制自己的体重。此外，还应该多了解一些“精子活力低怎么办”的知识。
（责任编辑：zxwq）
