生育专家称，男性不育与很多因素有关，其中精子活力低是男性不育症的主要原因之一。通常情况下，不洁性生活、不良嗜好以及饮食不规律等不良生活习惯最容易降低男性的精子活力。今天，微微健康网小编整理了一些可以增加男人精子活力的生活习惯，一起去看看吧!
精子活力低在临床上又称之为弱精症，是指精液参数中前向运动的精子小于50%或a级运动的精子小于25%的病症。引发男人精子活力低的因素有很多，而且对男性生育能力的影响是渐进。下面，这些生活细节对增加精子活力非常有帮助。
想增加精子活力的男性，在日常生活中要及时改善吸烟、酗酒的不良生活习惯。因为精子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。临床研究发现，有酗酒习惯的男性，其精子存活率仅有49%。
此外，长期以往的吃一些带刺激性的食物，也会影响到精子的活力。提高精子活力不仅要保持饮食清淡，避免吃太多过腻、过咸、过甜的食物，而且坚持饮食有规律、按时进餐，不暴饮暴食。
精子最怕高温，而且温热环境会直接影响睾丸的生精功能。男性朋友们想增加精子活力，在生活中，就要尽量避开高温。比如：不经常用很热的水洗澡、不桑拿浴、不长时间开车等。尤其是处于生育年龄的男性，最好不要长期穿紧身裤。
微微健康网温馨小贴士：其实，想在短时间内增加精子活力可以通过健康的生活方式来实现。若大家对精子活力低怎么办还存有疑问，可以进入“精子活力”的专题多了解一些相关知识。
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