五月不减肥，六月徒伤悲，整年徒伤悲。不如来试试饮食减肥吧。分享今夏人气健康减肥食谱top8，教你夏天吃什么减肥，让你健康减肥不反弹，享瘦炎炎夏日。
TOP1.柠檬香蕉茶
准备材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。
制法：
1.把杯子温热。
2.投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟。
3.把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲是一道通过抑制食欲从而减肥的柠檬茶。此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒;柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等;菊花则有提神的作用。
TOP2.透心苹果冰
准备材料：青苹果丁、桃味水果茶、青苹果汁、越橘汁、草莓浆、冰块适量
制法：
1.将桃味水果茶、青苹果汁、越橘汁、草莓浆混合，放入容器中摇至均匀。
2.盛入杯中，加入青苹果丁及冰块即可。
这是一道夏日里极具诱惑的冰凉饮品，解暑有营养，尤其适合年轻女性饮用，可补充维生素E。有条件DIY的，千万别放过了哦。
TOP3.冰镇抹茶牛奶
准备材料：抹茶粉1/2小勺(2.5ML)，冰牛奶100克，糖粉1小勺(5ML)
做法：
1.在杯子里倒入抹茶粉、糖粉，加入2大勺(15ML)牛奶。
2.用勺子搅动，使杯底的抹茶粉、糖粉溶解在牛奶里。一定要充分搅匀，才不会有抹茶颗粒。
3.剩下的牛奶倒入大杯，用打奶沫器打成牛奶泡沫。
4.把打好的牛奶泡沫倒入第二步的抹茶牛奶里，直至倒满。倒一半的时候可以用小勺轻轻搅动一下，让底部的抹茶牛奶和泡沫稍稍混匀，更为美观。最后，在表面撒少许抹茶粉作为装饰即可。
好一款卖相美观、清新自然的佳品!想吃不怕难，何况其实也不是那么麻烦的。口感极好，真是喝了还想再喝多几杯!排毒美容，解渴润肤，消脂美颜的极品。
TOP4.菠萝胡萝卜汁
准备材料：菠萝，胡萝卜，柠檬汁，蜂蜜。
制法：
1.菠萝去皮和硬心，用淡盐水浸泡15分钟，捞出用清水冲洗干净，切成块状待用。
（责任编辑：zxwq）
