对于女性来说，瘦身减肥不能盲目，关键是要在减肥的同时也能保持身体的健康，下面小编就要介绍给大家一个减肥方法，通过红豆就能达到减肥养颜的双重功效，轻松瘦出好气色。
【红豆冷饭水果甜点】：
材料：
冷饭75克、煮熟红豆50克、西瓜10克、凤梨10克、奇异果10克、芒果10克、芭乐10克、苹果10克。
调味料：蜂蜜1匙。
做法：
1.糙米饭煮熟放冷，拌煮熟红豆备用。
2.将西瓜、凤梨、奇异果、芒果、芭乐、苹果切丁。
3.将红豆饭摆成圆弧状。
【营养师小叮咛】：
1.制作好的料理可以先放入冰箱冷藏，待要食用时取出约5-10分钟后淋上蜂蜜，就是一道好吃又清凉的料理。
2.此道甜点红豆的部分并未加糖，其他水果也都是采用天然的水果，可以吃出各项食材的自然好风味。
营养师提醒，即使选择的食物含有较多抗性淀粉，一样要进行总量控制，不然血糖仍然可能过高，体重也一样可能失控。民众不妨趁着假日多去各地走走，品味农委会票选活动中的各地招牌饭，让味蕾间的新鲜感满足口腹之欲而增加饱足
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