三日减肥食谱：
第一天
午餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯。
晚餐：水煮[白菜花半棵，扁豆十根，肉两片，红葡萄十粒]，苹果一个，香草冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯。
第二天
午餐：酸奶一杯，梳打饼干两片，黑咖啡或茶一杯。
晚餐：热狗肠两根，水煮西兰花半个，香蕉半根，红葡萄十粒黑咖啡或茶一杯。
第三天
午餐：烤面包一片，煮蛋一个，黑咖啡或茶一杯。
晚餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡]，红葡萄十粒，水煮白菜花半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，黑咖啡或茶一杯。
注意：
1、每日饮水5杯，早中晚各一杯，每餐之间各一杯，除此不能再饮水或进食其他东西。
2、生食物只能水煮，用盐或胡椒粉调味。
3、依食谱次序，不能乱用或用其他替代品。
4、三天一个循环，第四天正常饮食，然后继续下一个循环。
好了，在此祝各位减肥成功！
（责任编辑：zxwq）
