近年来，少精子症逐渐成为影响男性生育的一个重大问题，给患者的身心健康和家庭幸福带去诸多困扰。健康专家表示，少精子症患者除了要到正规医院接受专业治疗外，还应该改善一些不良的生活习惯。改良生活习惯对少精子症预防的治疗是非常有帮助的。
防治少精子症，男性朋友在平时应保持营养均衡，多吃含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的食物。如鱼虾、海参、鳝鱼、泥鳅、山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮等，这些食物含有丰富的优质蛋白和锌元素，可提高精子质量、对少精子症的预防非常有帮助。
不当的饮食也有可能导致少精子症。有关专家介绍，长期大量食用辛辣食品易损害男性的生殖器官，使得精子无法生成与成熟，进而患上少精子症。如果长期缺乏营养，还可能导致男性不育。
男性朋友在平时多参加体育锻炼，如游泳、慢跑、打球、散步等运动，不仅可以强壮的身体，还能预防少精子症。
与此同时，少精子症的预防还要注意纠正日常生活中的不良习惯，不频繁熬夜、不嗜烟酗酒。长期熬夜，吸烟饮酒不仅会影响男性的性功能，降低性欲，还会抑制精子的形成或者使精子发育不良，从而导致少精子症。
以上就是关于少精子症预防的介绍，相信朋友们也有了一定的了解。微微健康网小编提醒各位男性朋友，在日常生活中如果发现自己有少精子症症状，应及时及早地到正规医院进行治疗，以免发生不育。
（责任编辑：zxwq）
