• 神奇的瘦身利器让你轻松瘦身,放心变美

睡前瘦腿瑜伽 受益匪浅

减肥案例 wpadmin 3年前 (2022-03-29) 154次浏览 0个评论

  怎么才能让那些腿萝卜腿的烦恼烟消云散呢,怎么瘦腿一直是女性朋友非常关心之事,拥有一双修长的美腿不仅仅能吸引男人的目光,还能穿上自己喜欢的衣服!睡前瘦腿瑜伽就能帮助你实现这个梦想!只要坚持这个瘦腿方法一定会拥有一双夺目的美腿。

睡前瘦腿瑜伽 受益匪浅

  手脚侧伸展睡前瘦腿瑜伽

  A. 身体朝左侧撑,保持左手心贴地,左腿屈膝,大小腿间成90°,右手高举。

  B. 右腿屈膝,右手屈肘,同时往里收。

  每侧重复多次,左右两侧交替重复。此方法可以锻炼手臂和大腿,对于瘦大腿的效果比较明显。

  坐姿单抬腿伸展睡前瘦腿瑜伽

  A. 坐下,双腿并拢,屈膝,双手自然垂放,右小腿抬起,伸直。

  B. 保持右腿抬起,双手置于脑后,右手向前伸直,尽量触及右脚尖。放下,换边重复。

  左右两侧交替重复多次。此方法锻炼手臂、膝关节、腿部,可塑造腿型。

  另外在睡前集合枕头可以做一一下枕上瘦腿瑜伽,每天10分钟可以帮助你更快的拥有迷人的腿部。


有肥胖困扰?专业瘦身老师教你1天瘦1斤

添加微信咨询:A-noweixin (手机长按可复制,加好友)

睡前瘦腿瑜伽 受益匪浅
已帮助30000+人成功瘦身
喜欢 (0)
发表我的评论
取消评论
表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址