熟悉马思纯的粉丝都知道她是易胖体质，虽然她在《芈月传》中凭借着魏国公主一角而迅速走红，但是在这之前她曾因身材过胖而差点与所喜爱的角色失之交臂。
《左耳》是大家都很喜欢的一部青春爱情电影，其中马思纯饰演的黎吧啦一角让人印象深刻。不过在最初的试角时，她也是由于身材过胖而疯狂瘦身。
为了自己喜欢的黎吧啦角色马思纯便开始了疯狂的瘦身计划，那么马思纯7天瘦20斤是如何做到的呢？
减肥的世界没有容易二字，马思纯对自己也是够狠的。
马思纯说她就一天只吃一顿饭，每天晚上跑6公里，再做一些腹部训练，前后有半年，那段时间真是拼命了。
我太喜欢黎吧啦了，为她干什么都可以，她还曾经在采访时笑称“自己这条命都是藿香正气液给的！”
马思纯自己发微博说饿得眼神都呆滞了，看来食物让人快乐是真的啊。
不管是为了跑步，还是想减肥，或者保持身心健康，很多人都会采取节食策略。
这么大的强度的确可能会对身体造成负担，但为了在有限的时间内减肥成功的确是没有捷径的。
节食减肥的好处是见效快，但节食减肥期间，人体每烧去三分脂肪，就会同时分解一分肌肉。
故不但肥肉少了，肌肉也会减少，肌肉减少会削弱器官机能而对健康不利。
运动减肥的好处是能强心、强肌、壮骨、维持全身血管的弹性、强化全身器官的生机和强化面对逆境的毅力，缺点是见效慢。
而一面节食，一面运动，既能烧掉肥肉又能留住肌肉，运动是预防肌肉流失的重要生活习惯之一，而且减肥速度也快多了。
运动的前段大约五分钟先烧淀粉，运动持续越久会烧掉越多的脂肪。
只要持续半小时至一小时，所消耗热量的五成，就由燃烧脂肪来供应。
如不节食，即使一小时的有氧运动，只能烧掉食物里的淀粉和脂肪，烧不到人体内积存的脂肪，对减肥仍然无益。
节食后，一小时的有氧运动才有机会烧到体内的肥油
