经常伏案工作使用电脑的人,很多人都会出现一个含胸驼背的病态,同时也会导致身体肥胖!但是胸部却缩水!减肥瑜伽中背后祈祷式,不仅仅能减肥丰胸还能治疗含胸驼背的现象!练习这个丰胸瑜伽减肥动作要掌握好关键的要领!这样才会达到塑形的效果!
背后祈祷式 丰胸减肥治疗驼背
简单丰胸瑜伽动作:背后祈祷式
1. 双脚膝盖并拢,脚背贴地,脚指打开,让每个脚指甲也贴地,高跪坐姿。
2. 十只手指交扣在背后。
3. 身体两侧拉长,肩胛骨内收,把胸口打开。
5. 注意力放在胸口的地方,保持肩膀及紧脖子放松。
丰胸瑜伽动作温馨提示:也可以坐在椅子上练习这个动作帮助打开肩膀及胸口的肌肉,不仅能够丰胸,还能改善驼背哦。