男性30岁后的整体生理状况，正如抛物线般，每年以一个百分点递减。不少的男人在30岁之后一熬夜就会，爬个山运动一下就会吁吁!如果经常练习普拉提瘦身这项有氧减肥运动，不仅能减肥瘦身还能化解上面的症状!普拉提并不是只爱女人哦，它也会爱上男人，它带给男人的好处还要更多!
普拉提也会“爱上”男人
男人的游戏规则让他们的健康问题更加突出。社会对男人的要求比较单向：控制世界。
因此，只允许男人表达他们成功的一面，于是男人面对压力的时候，宣泄渠道少，经常忽略自己身体的状况，直到血压升高、心脏出现问题。
当身体不在你控制之中，控制世界有何意义?普拉提就是教你控制自己的身体。从练习形式上讲，普拉提强调动作的连续流畅;普拉提的练习目标集中于肌肉，它在塑造形体方面的效果可能会更直接一些。
普拉提姿势通过意识调整呼吸，运用姿势来调整身体的平衡，通过放松激发人体自身能量来促进健康的目的。
普拉提姿势包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，对于很多练习普拉提有一定经验的人来说，他们最直接感知的效果就是普拉提缓解了很多繁忙工作引起的亚健康状态：免疫力下降，体力不支，有时还包括心理上的挫败感、肌肉、脊椎疼痛、疲累不堪、气短甚至记忆力下降等。
我们甚至还了解到，当普拉提练习的姿势逐渐加大难度，很多需要臂力支撑的动作，也让男性学员开始占上风。 普拉提是一种哲学观，也是一种生活方式。
小而言之，负责任、有节制、超越得失，身体的能量足以支撑雄韬大略，那是真男人才懂得的生活方式;想要做一个强壮而又有型的男人那就练习普拉提!
