美腿健身减肥动作练习

　　完美的双腿可以给女人增加不少魅力分，那么，如何拥有完美精致双腿呢?美腿健身减肥动作是你不容错过是美腿瘦腿方法。

　　必杀技一：用高跟鞋塑造腿形

　　秘诀：利用高跟、中跟、低跟鞋子交替的方法来塑造腿形。

　　升级武器：锻炼+按摩

　　为了展现更性感的美腿，经常做下蹲美腿健身减肥动作，以锻炼大腿内侧肌肉。另外，在沐浴后3分钟内，抹上腿部专用乳液，并加以按摩，这也是保持一双美腿的关键。

　　必杀技二：工作时不忘运动

　　即使忙于工作，也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量步行，比如走楼梯代替坐电梯。

　　升级武器：踮脚运动

　　为了塑造苗条的小腿和纤细的脚腕，经常利用空隙时间做踮脚运动。步骤如下，双手触壁，双脚分开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动。

　　很多娇小的美眉们偏偏有一双大象腿，或者。腿部减肥不是一件很难的事，但也绝非一朝一夕就能实现。所以坚持做美腿健身减肥动作吧。

　　运动减肥、健身减肥：http://jianfei.fh21.com.cn/yd/

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