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瘦腿按摩术教你如何瘦腿

减肥案例 wpadmin 3年前 (2022-03-30) 189次浏览 0个评论

  小腿粗大,只能让爱美的mm们对着短裙、短裤哀叹。如何瘦腿呢?难道只能终年穿着长裤吗?今天小编就教你快速瘦小腿的按摩方法让你自信穿上迷你短裙,做个美腿女王。下面我们一起来了解如何瘦腿

  简单瘦腿按摩术,方法,每次按摩小腿10分钟,可发挥500点攻击力。每次按摩小腿20分钟,可发挥1000点攻击力。每次按摩小腿30分钟,可发挥1500点攻击力。(这里所指的时间,是指左右腿各按摩10分钟,才算10分钟的量。)辅助用品,一般乳液 ( 婴儿乳液、身体乳液)。套上丝袜(效果等同一般乳液)。小腿霜(具有瘦身效果)。效果,促进淋巴排毒,消除多余水份和废物,改善水肿型萝卜腿。软化小腿肌肉,改善肌肉型萝卜腿。每天按摩小腿10分钟,一个月至少可瘦1.5公分。每天按摩小腿30分钟,小腿肚可以缩小一半。

  1、上楼梯的时候,抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉

瘦腿按摩术教你如何瘦腿 

  2、坐椅子的时候,如何瘦腿呢?将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

  3、看电视的时候,坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8-10次再换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉

  4、散步的时侯,瘦腿运动是什么?散步走路的时候加快速度,尽量将步子迈得大些,这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式平时应该养成习惯。

  看了上述的介绍,相信大家已经知道如何瘦腿了。提醒大家,只有坚持锻炼,才可以使局部减肥成功。

  减肥动作:http://jianfei.fh21.com.cn/yd/dz/


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