懒惰女生的瘦腿运动是什么呢?怎样才能躺在床上瘦腿呢?这可是对那些想瘦腿又不想运动的懒mm来说,最想了解的话题。以下瘦腿运动有助瘦大腿的同时,又能拉紧小腿肌肉线条,大家不妨一起来学学吧。
1、仰卧在床上,双腿夹紧呈45度屈膝往上举。
2、左腿弯曲至最大限度,右腿尽力往上蹬腿,始终保持脚面往内勾,有助拉伸小腿肌肉线条,双腿始终保持夹紧,也可带动大腿内侧肌肉被拉紧。然后右腿放下弯曲至最大限度,左腿尽力往上蹬腿,重复刚才的瘦腿动作。
懒惰女生的瘦腿运动
3、每天重复练习以上动作,每次不低于5分钟。
看了上述的介绍,相信大家对于瘦腿运动已经有了一定的了解。想要局部减肥吗?快来看看上述减肥方法。
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