粗壮的小腿，会使腿部毫无美感。你是否想要拥有纤细的小腿呢?你是否在寻找瘦小腿最有效的方法呢?想要瘦腿应结合了饮食、运动来进行减小腿。那么，瘦小腿最有效的方法有哪些呢?一起来了解。
1、按摩&抬腿，抬腿也是消除腿部水肿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有效果。但千万不要举得太久，像是久到一个小时这种程度，你的腿会麻掉甚至还会抽筋。
2、喝薏仁水消肿，瘦小腿最有效的方法是什么?通常熬夜或是前一天喝酒，第二天很容易水肿，这时候可以喝薏仁水。薏仁水不是喝了马上就有效。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是你今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会帮助你排出身体多余的水分，现在很多早餐店有卖薏仁浆。
瘦腿经验谈，如果想知道你是不是水肿体质，就在身体上比较肿的地方，用大拇指压下去，如果压完后有白白的一块印子，很久才散掉，这代表你身体有多余的水分。若水肿情况长期都不改善，甚至愈来愈严重，这代表你肾脏有问题，该去看医生。
美女当然不能有小象腿或萝卜腿，迷人曲线的小腿，是一定要追求的。看了上述内容的介绍，您知道瘦小腿最有效的方法有哪些了吗?想要快速瘦腿吗?赶快选择上述瘦腿运动吧!
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