很能，可以整体瘦下来，但是要注意，你说的一个半小时时间太长了，对膝盖不好，而且阻力不能一直不变，时快时慢，更容易让身体时刻处于运动状态而不是适应，还可以倒蹬，总之就是变换些方式，时间是五十分钟就行了，完了必须拉伸，否则腿会变粗
动感单车怎么骑才能减肥呢？
双脚方向一致，同时进行环形蹬踏，这样能够让大腿后侧的掴绳饥小腹肌肉得到充分锻炼
动感单车结合了音乐和视觉效果，因轻松、极具活力且健身效果佳而受到人们青睐
动感单车怎么骑才能更好的减肥？
挺好的
好像并不太好哦
除非是长距离的长时间的骑车
达到大汗淋漓的状态
除了骑车
还要加WwW.nFySW.CO！M以其他运动
动感单车怎么骑才能减肥呢？
在设置一般阻力情况下，人们骑动感单车处于有氧运动状态，运动30分钟后，身体开始消耗脂肪为身体供能，一节课（45分钟左右）下来就会消耗500大卡左右的热量
请问动感单车怎么练才能减肥？？
最好放首带感的歌，不然没节奏，然后就是跟着音乐舞动吧，最好不要坐在上面，站着做最好，如果再不会，就在网上查一下视频吧
